判断自己的长相可以通过以下几种方法：
自我对比法
对比他人和几个月前的自己，通过观察和自我反思来评估长相的变化。
他人反馈法
观察周围人对你的反应，比如在社交场合中他人的目光和互动，这可以作为你长相的一个参考。
专业工具辅助
使用原相机（如苹果原相机）拍摄照片，这些照片通常能更真实地反映面部特征，包括瑕疵和表情。
科学标准对比
参考黄金比例、面部对称性、肤质等科学标准来评估自己的长相。
社交网络反馈
在社交媒体上分享照片，观察网友和朋友的评论和反应，这也可以作为你长相的一个反馈。
专业评估
有时候可以寻求专业医生或相师的帮助，他们可能会从专业的角度给出更具体的评价和建议。
综合以上方法，你可以得出一个相对全面和科学的自我评价。不过，需要注意的是，长相并不是唯一的评价标准，自信和个性同样重要。
